Det är inte bara jag som känner såhär idag ser jag.. Livet går på högvarv just nu och det är fullt upp i skolan. Hinner knappt med att andas. Men allt är tillfälligt det har jag läst mig! Snart är denna perioden över och då blickar jag tillbaka och inser att jag lyckades ta mig igenom det.
Förr i tiden handlade mycket om träning och att där ville ja utvecklas och kämpa mot mål tex tävling. Idag är mina prioriteringar helt annorlunda. Självklart kämpar jag med träningen också men just nu är träningen inte samma prioritet. Istället för att gå upp och köra morgoncardio efter ett par dagars vila så gick jag och la mig och prioriterade min sömn samt att jag fick in 1 timmes morgon studier också. Istället körde jag precis mitt träningspass och jag hade massa energi efter en hel dag sittandes.
Idag blev det:
20 minuter uppvärmning
30 minuter GRIT STRENGTH
Cablekicks 3×12-8-10
Leg curl 3×12-8-10
leg extension 3×12-8-10
Note: 12-8-10 innebär att jag kör först 12 reps sedan kör jag droppset och kör 8 till följt av ett droppset till och kör 10 till. Bränner bra i benen!
Nu middag: kycklingsklubba med potatis och rotfrukter i ugnen.
Krydda: olivolja, salt, rosmarin, citron
Tillagning: 30-40 minuter i ugnen på 200 grader.
Svårighet: Lätt! sköter sig helt själv vilket passar mig perfekt!
Ha en fin kväll kära ni. Kram E